Bieganie jest dobre dla każdego. W Ciechanowie ruszają bezpłatne treningi
redakcja
2024-05-06 21:00
redakcja
Mogą z nich skorzystać osoby, które chcą zacząć swoją przygodę z bieganiem albo wrócić do treningów po przerwie. To dobry pomysł dla tych, którym brakuje motywacji, nie chcą biegać w pojedynkę, liczą na zrzucenie zbędnych kilogramów lub poprawę kondycji.
Treningi biegania to społeczna inicjatywa. Będą odbywały się we wtorki i czwartki, a najbliższy zaplanowano na 7 maja o godz. 19:00. Zbiórka na ciechanowskim stadionie.
Tu nikt nie będzie oceniał niczyjej kondycji. Wiek też nie ma znaczenia, podobnie jak stopień sportowego zaawansowania. Na treningach obowiązuje tylko jedna zasada - nikt nie zostaje sam.
To doskonały początek przygody z bieganiem dla osób, które obawiają się, że nie pokonają nawet kilkuset metrów, że zostaną na szarym końcu albo ktoś będzie z nich żartował. Nic takiego się nie wydarzy - obiecują organizatorzy i deklarują, że każdy otrzyma takie wsparcie jakiego będzie potrzebował.
A wszystko to w atmosferze przyjaźni i wzajemnego szacunku . To dlatego pierwsze treningi będą odbywać się na ciechanowskim stadionie (by m.in. początkujący złapać nieco kondycji). Dopiero później wszyscy wspólnie wybiegną w miasto, do lasu lub tam gdzie nogi poniosą...
- Część z nas sama zaczynała pełna obaw czy podoła zrobić jedno okrążenie na stadionie, po czym… po pięciu miesiącach przebiegła trasę 10 km w Biegu Niepodległości w Warszawie. Nie myśl więc o tym, że nie dasz rady przebiec kilometra czy dwóch. Myśl o zrobieniu pierwszego kroku. To na pewno Ci się uda, więc zrób to. - zachęcają organizatorzy
I dodają, że w każdej chwili można zrezygnować bo nie ma tu żadnych deklaracji, zapisów czy składek członkowskich.
Najbliższy trening poprowadzi ciechanowski biegacz Marek Łebkowski (na zdjęciu), który jest też przewodniczącym Komisji Oświaty, Kultury i Sportu Rady Miasta Ciechanów.
Więcej informacji na temat treningów można uzyskać pod nr tel. 664 364 924.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
![Tragedia w Mławie: zawalił się dach hali. Dwóch robotników zginęło, jeden ranny [aktualizowane]](/img/2024/11/21/_min/kb7.jpg)
