Znowu nadchodzą niskie temperatury i opady śniegu. Oto kilka podstawowych wskazówek, które pomogą Wam skutecznie przeciwdziałać wychłodzeniu organizmu i cieszyć się zimowymi atrakcjami bezpiecznie
Najlepszym sposobem na radzenie sobie z zimnem jest ubieranie się warstwowo. Skorzystajcie z odzieży termoaktywnej, warstw izolujących i ochronnych. To pozwoli Wam dostosować się do zmieniającej się temperatury, unikając jednocześnie przegrzewania się. Pamiętajcie o nakryciu głowy - strata ciepła przez nią może być znacząca.
Głowa i dłonie są szczególnie narażone na utratę ciepła. Zakładajcie ciepłe czapki i rękawiczki, aby chronić te części ciała przed wychłodzeniem. Wybierajcie materiały o właściwościach izolujących, które zatrzymają ciepło.
W trakcie zimy picie ciepłych napojów, takich jak herbata, kawa czy gorąca czekolada, pomaga utrzymać odpowiednią temperaturę ciała. Napoje te nie tylko rozgrzewają, ale także dostarczają energii, co jest istotne zwłaszcza podczas aktywności na zewnątrz.
Podczas pobytu na świeżym powietrzu starajcie się unikać długotrwałego narażenia na zimno. Zbyt długi czas spędzony w niskich temperaturach może prowadzić do hipotermii. Planujcie krótkie przerwy, aby ogrzać się w cieple przed ponownym wyjściem na zewnątrz.
Jeśli zaczynacie odczuwać silne zimno, drżenie ciała, senność czy dezorientację, nie bagatelizujcie tych objawów. To mogą być sygnały wychłodzenia organizmu. Natychmiast podejmijcie działania, aby się ogrzać. Szukajcie schronienia przed wiatrem i zimnem, korzystajcie z ciepłych napojów, a w razie potrzeby udajcie się do ciepłego pomieszczenia.
Pamiętajcie, że kluczem do bezpiecznego cieszenia się zimą jest odpowiednie przygotowanie i świadomość ryzyka związanego z niskimi temperaturami. Bądźcie gotowi na wszelkie warunki atmosferyczne, aby ten zimowy sezon był dla Was bezpieczny i przyjemny.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
![Tragedia w Mławie: zawalił się dach hali. Dwóch robotników zginęło, jeden ranny [aktualizowane]](/img/2024/11/21/_min/kb7.jpg)
