Spędzamy osiem godzin nieruchomo przed monitorem, a po pracy instynktownie sięgamy po smartfona, pochylając głowę nad ekranem. Często myślimy, że godzinny, intensywny trening na siłowni naprawi szkody wyrządzone przez cały dzień siedzenia. Nic bardziej mylnego. Daria Przewłocka, specjalistka od fizjoterapii i osteopatii z Ciechanowa, tłumaczy, dlaczego nasze codzienne nawyki są ważniejsze niż wyczerpujące ćwiczenia raz na dobę i jak realnie pomóc swoim plecom.
