Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu Radio Rekord onair Radio Rekord onair
wtorek, 22 lipca 2025 08:16
Przeczytaj!
Reklama

Joanna Dębosz z siłowni Premium Fitness & Gym radzi co i jak?!?

Siłownie, które przetrwały wyjątkowo niełaskawy dla nich „lock down”, pełną parą ruszyły kilka tygodni temu. Wystartowały z nowymi pomysłami i siłą do pracy. Odetchnęli właściciele i „pakersi” a niezdecydowani dostali pretekst, by ruszyć się z fotela przed telewizorem - i to już!
  • (red.) (artykuł sponsorowany)
  • 14.07.2021 14:31
Joanna Dębosz z siłowni Premium Fitness & Gym radzi co i jak?!?

Źródło: źródło zdjęć: redakcja, Premium Fitness & Gym Ciechanów - Facebook, Premium Fitness & Gym Ciechanów - materiały własne

Dlatego też dzisiaj (w środę, 14 lipca) w samo południe Maciej Dobrowolski zaprosił do studia Radia Rekord 88,7 FM (którego można słuchać TUTAJ) – JOANNĘ DĘBOSZ – menedżerkę ciechanowskiego klubu „Premium Fitness and Gym” (do obejrzenia TUTAJ), by sprawdzić u źródeł co w branży słychać.

Premium Finess & Gym logo

Co zrobić, by przebrnąć przez najtrudniejszy „pierwszy raz”? Jakie są sposoby na to, by przezwyciężyć strach przed spojrzeniami współćwiczących? I trochę prywaty Macieja - ile czasu potrzeba, by pozbyć się „oponki” u panów 40+? Na te wszystkie pytania odpowiedziała Pani Joanna, a link do rozmowy znajduje się poniżej.

 

Data dodania: 14.07.2021 14:31
Wyświetleń: 1
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Joanna Dębosz 15.07.2021 14:21
Panie Macieju, nie ma na co czekać spotkamy się już dziś, robimy formę
Anonim 14.07.2021 15:21
Pani Joanno, dziękuję za spotkanie i rozmowę. Od dzisiaj liczę - 2 miesiące na pozbycie się oponki. Jak rozumiem, przynajmniej ze 2 razy powinienem do Państwa wpaść? ;-P
ReklamaAnuluj długi

PRZECZYTAJ

Spłonął dach. Mieszkańcy ewakuowani na czas

Pożar przy ul. Sienkiewicza 39 w Ciechanowie. Dach spłonął, mieszkańcy ewakuowani

W nocy z 19 na 20 lipca doszło do pożaru dachu i poddasza w budynku wielorodzinnym przy ul. Sienkiewicza 39 w Ciechanowie. Na szczęście nikt nie ucierpiał, ale budynek nie nadaje się do zamieszkania.Data dodania artykułu: 20.07.2025 10:30
Kamil Majkowski: Powalczymy o środek tabeli 4 ligi

Kamil Majkowski: Powalczymy o środek tabeli 4 ligi

- Nie mamy gdzie trenować od listopada do marca. Nie każdy to rozumie w Makowie Mazowieckim - mówi w Porannej Rozmowie Radia Rekord Kamil Majkowski, trener Makowianki, która szykuje się do nowego sezonu 4 ligi. Rozmawiał Krzysztof Podliński.Data dodania artykułu: 18.07.2025 08:15
Nie będzie koncertu Załogi Szklanego Jasia

Nie będzie koncertu Załogi Szklanego Jasia

Zespół poinformował na swoim facebookowym profilu, że odwołuje wydarzenie. Powód - pogoda, która jest bardzo nieprzewidywalna. Koncert miał się odbyć na dziedzińcu Zamku Książąt Mazowieckich w Ciechanowie i stanowić okazję do świętowania 5 urodzin Załogi Szklanego Jasia. Tych, którzy mogą sobie na to pozwolić zespól zaprasza spotkanie do Gościńca "Mazowsze", dziś od godziny 20.00 właśnie tam będzie celebrować swój jubileusz.Data dodania artykułu: 19.07.2025 13:30
Stefan Pawłowski: Dwukadencyjność powinna zostać utrzymana

Stefan Pawłowski: Dwukadencyjność powinna zostać utrzymana

- Trzeba mieć umiar w wydatkowaniu środków bieżących - mówi w Porannej Rozmowie Radia Rekord Stefan Pawłowski, wójt gminy Ciechanów. Rozmawiał Krzysztof Podliński.Data dodania artykułu: 21.07.2025 08:50
Przyjemne z pożytecznym

„Poczułam się jak w domku.” Centrum w Ciechanowie daje wsparcie i radość. Są jeszcze wolne miejsca!

Nowoczesne, w pełni przystosowane i z atmosferą, której nie da się podrobić. Powiatowe Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne w Ciechanowie od początku roku stało się drugim domem dla osób z niepełnosprawnościami. Uczestnicy i ich rodziny nie kryją wzruszenia, mówiąc o wsparciu, jakie tu otrzymują. Co najważniejsze – są jeszcze wolne miejsca na pobyt dzienny!Data dodania artykułu: 21.07.2025 19:30
Jan Holoubek kręci nowy serial pod Nasielskiem. Szukają statystów i epizodystów

Jan Holoubek kręci nowy serial pod Nasielskiem. Szukają statystów i epizodystów

To nie lada gratka dla wszystkich miłośników kina i osób marzących o zobaczeniu pracy na planie filmowym od kulis. Ruszył internetowy casting do nowego serialu w reżyserii Jana Holoubka, który będzie realizowany dla jednej z czołowych platform streamingowych. Zdjęcia do największych scen odbędą się już w lipcu na terenie Nasielska i Somianki, a twórcy poszukują setek statystów i epizodystów.Data dodania artykułu: 02.06.2025 07:30
Dyrektor MCKSiR w Raciążu podczas rozmowy w radiowym studiu

Jarmark Raciąski na 600-lecie miasta. Magdalena Grzywacz - dyrektor MCKSiR w Raciążu zdradza szczegóły i zaprasza na wielkie święto

Raciąż przygotowuje się do Jarmarku z okazji 600-lecia nadania praw miejskich. O kulisach przygotowań, programie napakowanym gwiazdami i atrakcjach, które czekają na mieszkańców od 1 do 3 sierpnia, w programie "Rozmowa Radia Rekord" opowiedziała Magdalena Grzywacz, dyrektor Miejskiego Centrum Kultury, Sportu i Rekreacji. Trzy dni wypełnione koncertami, wydarzeniami historycznymi i zabawą dla całych rodzin – o tym wszystkim usłyszycie w naszej rozmowie. Pani dyrektor wspomniała także o nadchodzącym spektaklu "Moje serce zostało we Lwowie". Zapraszamy do wysłuchania całej rozmowy.Data dodania artykułu: 18.07.2025 15:37
Dr Tomasz Poboży - od choroby zwyrodnieniowej po rwę kulszową. Przewodnik po nowoczesnej ortopedii

Dr Tomasz Poboży - od choroby zwyrodnieniowej po rwę kulszową. Przewodnik po nowoczesnej ortopedii

Ból kręgosłupa po całym dniu przy biurku, strzykanie w kolanie na schodach, ograniczona ruchomość barku – to dolegliwości, które dla wielu z nas stały się codziennością. Czy jednak musimy się z nimi godzić? O tym, kiedy zwykły ból staje się sygnałem alarmowym, jakie są przyczyny choroby zwyrodnieniowej i dlaczego operacja nie zawsze oznacza wszczepienie endoprotezy, w audycji "Zdrowie i Uroda" opowiada dr n. med. Tomasz Poboży, specjalista ortopedii i traumatologii z Centrum Medycznego Eskulap w Ciechanowie. Zapraszamy do wysłuchania rozmowy, w której ekspert wyjaśnia, jak nowoczesna medycyna – od rehabilitacji, przez artroskopię, po małoinwazyjną chirurgię kręgosłupa – pomaga odzyskać sprawność i żyć bez bólu.Data dodania artykułu: 14.07.2025 20:30
Katarzyna Bojarska - Jeż: Odjazdowa Gmina już 27 lipca

Katarzyna Bojarska - Jeż: Odjazdowa Gmina już 27 lipca

- De Mono i Liber & InoRos zagrają w Świętym Miejscu - mówi w Porannej Rozmowie Radia Rekord Katarzyna Bojarska - Jeż, dyrektor Gminnej Biblioteki Publicznej w Bogatem. Rozmawiał Krzysztof Podliński.Data dodania artykułu: 17.07.2025 08:15
Wakacyjna impreza na Zielonym Targu - czekają food trucki i silent disco

Wakacyjna impreza na Zielonym Targu - czekają food trucki i silent disco

Ciechanowski Zielony Targ przy ul. Płońskiej 28 po raz kolejny udowadnia, że jest czymś więcej niż tylko nowoczesnym targowiskiem. Już w najbliższy piątek, 18 lipca, to miejsce zamieni się w tętniącą życiem strefę rozrywki. Na mieszkańców czekać będzie strefa gastronomiczna, otwarte lokale lokalnych przedsiębiorców i silent disco z trzema kanałami muzycznymi.Data dodania artykułu: 13.07.2025 19:00
ReklamaSalon Oświetleniowy Mirat