A tyle było postanowień... nie będę tak dużo jadł, spróbuję wszystkiego, ale tylko symbolicznie, będę uważał z tłustymi potrawami i słodkościami. Obiecanki-cacanki, bo jak tu nie zjeść żurku z kiełbasą, jaj w majonezie, pieczonych wędlin, smażonego mięsa czy pysznych ciast: babki i mazurka. Dużo tego było, a teraz boli brzuch. Jak przywrócić prawidłowe trawienie pokarmu i uwolnić się od problemów układu pokarmowego?
Zaburzenia trawienne to bardzo męcząca dolegliwość. Bardzo nieprzyjemnym problemem mogą być zaparcia. Na tę przypadłość pomoże nam wywar z suszonych śliwek. Owoce te przyspieszają metabolizm, oczyszczają jelita, poprawiają trawienie oraz hamują wchłanianie cukrów i cholesterolu. Wrzucamy kilka śliwek do przegotowanej, ale chłodnej wody. Teraz musimy odczekać kilka godzin, aż rozmiękną. Owoce możemy zjeść, a napój wypić - najlepiej na czczo. Alternatywą dla śliwek jest surowa kiszona kapusta lub kefir.
Innym problemem jest biegunka. W tym przypadku może pomóc zupa krem przygotowana z marchwi i ziemniaków. Przepis jest prosty. Należy bardzo drobno pokroić dwa ziemniaki i marchewkę. Następnie w szklance wody (250 ml) gotujemy je przez ok. 20 minut. Warzywa miksujemy. Całość możemy lekko posolić tuż przed podaniem. Ciepła zupa powinna zahamować biegunkę. Zbawienne działanie ma też napar z suszonych jagód. Łyżeczkę tych owoców zalewamy szklanką gorącej wody i przykrywamy. Po 15 minutach herbata jest już gotowa. Należy ją pić kilka razy dziennie. Oprócz powyższych doskonały na biegunkę jest też węgiel leczniczy.
Częstym objawem świątecznego obżarstwa jest niestrawność i związany z nią ból brzucha. Pojawią się przy tym: uczucie przepełnienia i mdłości. Powinniśmy wtedy pić dużo wody niegazowanej, pomogą również napary z dziurawca, mięty lub rumianku. Na problemy trawienne dobrze zrobi jednodniowa głodówka, która pozwoli na oczyszczenie organizmu.
Wyjątkowo męczącym problemem układu pokarmowego jest zgaga. Dolegliwości te załagodzi napar z siemienia lnianego. To stary i sprawdzony sposób. Wystarczy łyżeczkę nasion zagotować w pół szklanki wody i odstawić na noc. Tak przygotowany napój należy pić na czczo przez 7 dni. W razie potrzeby kurację można powtórzyć. Innym sposobem jest napar z kwiatu lipy. Ma on dobroczynny wpływ na pracę żołądka. Należy jedną łyżkę ziół zalać szklanką wrzątku. Odstawić pod przykryciem na kilka minut. Ciepły napar pić trzy razy dziennie, przed posiłkami.
