Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu Radio Rekord onair Radio Rekord onair
środa, 8 lipca 2026 15:13
Przeczytaj!
ReklamaCentrum Ruchu Eskulap

Artykuły

Reset
Na czym polega trening uważności - mindfulness?
Na czym polega trening uważności - mindfulness?
Podczas treningu uważności ćwiczymy wraz z nauczycielem i kameralną grupą wybrany program uważności. Dzięki temu wiemy, jak lepiej rozpoznawać swoje nawyki myślowe, emocje i ich miejsce występowania w ciele. Ciało jest doskonałym barometrem, wskazującym, kiedy odczuwamy przyjemne, a kiedy trudne emocje. Jeśli szukamy kursów mindfulness na najwyższym poziomie, zapoznajmy się z ofertą My Mindful Way. Znajdziemy tutaj wyjątkowe szkolenia i warsztaty dla osób w każdym wieku, które odmienią nasze życie na lepsze. Co jeszcze warto wiedzieć o treningu mindfulness? Jakie korzyści są w tym wypadku najważniejsze? 24.03.2025 11:29
Bezpieczna Makowianka – nowy program samoobrony dla kobiet rusza w kwietniu
Bezpieczna Makowianka – nowy program samoobrony dla kobiet rusza w kwietniu
Kobiety z Makowa Mazowieckiego będą miały okazję nauczyć się skutecznych technik samoobrony! Już 3 kwietnia startuje pilotażowy program "Bezpieczna Makowianka", zainicjowany przez Wicestarostę Agnieszkę Dąbrowską-Kot we współpracy z Komendą Powiatową Policji. Cykl bezpłatnych szkoleń pomoże uczestniczkom zwiększyć poziom własnego bezpieczeństwa i pewności siebie. 24.03.2025 10:00
Andrzej Halicki: Dziś Europa mówi polskim językiem
Andrzej Halicki: Dziś Europa mówi polskim językiem
O bezpieczeństwie, wyścigu prezydenckim oraz integracji cudzoziemców mówi w Porannej Rozmowie Radia Rekord Andrzej Halicki Europoseł Koalicji Obywatelskiej. Rozmawiał Krzysztof Podliński. 24.03.2025 08:15
Cudzoziemcy na Mazowszu
Cudzoziemcy na Mazowszu
Żaden inny polski region nie przyciąga cudzoziemców bardziej niż Mazowsze, w którym mieszka ponad 300 tysięcy obcokrajowców. Najwięcej z nich pochodzi z Ukrainy, Białorusi, Indii i Wietnamu. 24.03.2025 07:30
Pirat Drogowy z Rekordową Prędkością! Policyjna Kronika z Przasnysza i okolic
Pirat Drogowy z Rekordową Prędkością! Policyjna Kronika z Przasnysza i okolic
W minionych dniach policjanci z powiatu przasnyskiego mieli pełne ręce roboty. W ich sieci wpadali zarówno kierowcy łamiący przepisy drogowe z imponującą "lekkością", jak i osoby poszukiwane przez wymiar sprawiedliwości. Szczególnie głośno zrobiło się o 20-latce, która w Ulatowie-Adamach pędziła ponad dwa razy szybciej niż dozwolona prędkość. 24.03.2025 06:30
Siłacze z Ciechanowa wysoko w rankingu - sukces uczniów ZS nr 2 na World Power Festival
Siłacze z Ciechanowa wysoko w rankingu - sukces uczniów ZS nr 2 na World Power Festival
Jakub Kowalski i Franciszek Puchalski z Zespołu Szkół nr 2 im. Adama Mickiewicza w Ciechanowie zdobyli srebrne medale podczas prestiżowych zawodów trójboju siłowego w Mysłowicach. Młodzi sportowcy nie tylko stanęli na podium, ale jeden z nich pobił nawet rekord świata federacji WRPF! 23.03.2025 19:45
Planetarium w Płońsku walczy o tytuł Top Inwestycji Komunalnej 2025
Planetarium w Płońsku walczy o tytuł Top Inwestycji Komunalnej 2025
Wyjątkowa inwestycja z Płońska ma szansę na prestiżową nagrodę! Planetarium i Obserwatorium w Płońsku, zlokalizowane w odrestaurowanym dworcu kolejowym i wieży ciśnień, zostało nominowane do konkursu Top Inwestycje Komunalne 2025. To nie tylko szansa na docenienie lokalnego projektu, ale także okazja, by wspólnie promować Płońsk na arenie krajowej. 23.03.2025 18:30

NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE

Burza po słowach kardynała Krajewskiego. Proboszcz z Gołymina opublikował list otwarty

Burza po słowach kardynała Krajewskiego. Proboszcz z Gołymina opublikował list otwarty

Został opublikowany wczoraj późnym wieczorem, a już kilkadziesiąt osób wyraziło pod nim swoje poparcie (liczba ta stale rośnie), kolejnych kilkadziesiąt osób zdecydowało go udostępnić na swoim profilu na Facebooku - mowa o liście otwartym do ks. kard. Konrada Krajewskiego, który napisał ks. Marek Świgoński, proboszcz parafii św. Jana Chrzciciela w Gołyminie pod Ciechanowem. List jest odpowiedzią na słowa, które padły podczas Jubileuszu Młodzieży. "Nie wiem, czy wiecie, ale Jezus był uchodźcą" - powiedział do zgromadzonych w Rzymie młodych Polaków, papieski jałmużnik kard. Konrad Krajewski. Duchowny odniósł się też do kwestii migrantów - "Polska dla Polaków wyklucza Jezusa" - mówił. Słowa te zostały przez wiele osób w kraju uznane za wyjątkowo krzywdzące, bo po pierwsze, Jezus nigdy nie był ani uchodźcą, ani migrantem. Po drugie, wypowiedź kardynała mocno wypacza hasło "Polska dla Polaków". Po trzecie, dotyczy narodu, który w obliczu wojny na Ukrainie zapewnił szeroko zakrojoną pomoc swoim sąsiadom. W odruchu serca, setki polskich rodzin dały już w pierwszych dniach wojny uciekającym Ukraińcom m.in. dach nad głową - i to w swoich własnych domach. Poniżej publikujemy w całości treść listu, który można znaleźć na facebookowym profilu ks. Marka Świgońskiego. Data dodania artykułu: 03.08.2025 15:10Liczba komentarzy artykułu: 367
Stacja kolejowa w Ciechanowie a na niej służby po wypadku

[Aktualizowane] Śmierć na torach w Ciechanowie. Ogromne opóźnienia pociągów relacji Warszawa - Gdynia po wypadku

Tragiczne zdarzenie na stacji kolejowej w Ciechanowie doprowadziło do całkowitego wstrzymania ruchu pociągów na jednej z najważniejszych tras w kraju. Pod kołami pociągu Pendolino relacji Gliwice - Gdynia Główna zginęła osoba postronna. Pasażerowie muszą liczyć się z ogromnymi opóźnieniami, a służby pod nadzorem prokuratora wyjaśniają okoliczności tej tragedii. Data dodania artykułu: 22.02.2026 13:15Liczba komentarzy artykułu: 1
Gitarzysta podczas koncertu

Ciechanów ogłasza kalendarz koncertowy 2026: od Kultu po operę Moniuszki, wszystko za darmo

Dwanaście wydarzeń muzycznych w cztery miesiące, zero biletów do kupienia. Ciechanów opublikował program koncertowego sezonu wiosna-lato 2026, który startuje w majówkę i ciągnie się do końca sierpnia. Na błoniach pod Zamkiem Książąt Mazowieckich i na zamkowym dziedzińcu zagrają m.in. Kortez, Kult, Zalia, Paluch, Aga Zaryan, Kękę i Białas. Do tego 200-osobowa obsada operowa w sierpniowy weekend. Data dodania artykułu: 23.03.2026 13:30
"Dywizja rośnie w siłę". Generał dywizji Norbert Iwanowski podsumowuje kluczowe inwestycje i plany rozwoju tego związku taktycznego

"Dywizja rośnie w siłę". Generał dywizji Norbert Iwanowski podsumowuje kluczowe inwestycje i plany rozwoju tego związku taktycznego

Ciechanowskie koszary były centrum obchodów święta 1 Dywizji Piechoty Legionów. To nie tylko uroczysty apel apeli i odznaczenia, ale też moment na podsumowanie trzech lat intensywnej pracy nad budową struktur, które mają stać się filarem bezpieczeństwa we wschodniej Polsce. Generał dywizji Norbert Iwanowski w szczerej rozmowie odsłania kulisy formowania jednostki, budowy infrastruktury i wdrażania nowoczesnego uzbrojenia. Data dodania artykułu: 17.02.2026 10:45
Ciechanów. 7 osób zatrzymanych w związku z zaginięciem młodego mężczyzny

Ciechanów. 7 osób zatrzymanych w związku z zaginięciem młodego mężczyzny

Ciechanowscy policjanci prowadzą intensywne działania w związku z zaginięciem 23-letniego mieszkańca Ciechanowa. Zaginiony ostatni raz kontaktował się z rodziną w miniony wtorek (31.03). Data dodania artykułu: 07.04.2026 15:47
Tragedia w garażu. Zatruli się czadem

Tragedia w garażu. Zatruli się czadem

Nie żyje jeden z dwóch mężczyzn, którzy w garażu dogrzewali się nagrzewnicą olejową. Do zdarzenia doszło w czwartek w miejscowości Wielodróż w gminie Przasnysz. Data dodania artykułu: 06.02.2026 11:45
Samochód wjechał do domu jednorodzinnego

Stracił panowanie nad BMW i uderzył w dom. 18-latek ranny po wieczornym zdarzeniu

Do groźnie wyglądającego zdarzenia drogowego doszło w piątkowy wieczór (7 listopada) w Grzybowie. Młody kierowca stracił panowanie nad BMW, przejechał przez ogrodzenie i uderzył w budynek. 18-latek został przewieziony do szpitala. Data dodania artykułu: 07.11.2025 19:48Liczba komentarzy artykułu: 1
Policja na miejscu strzelaniny w Ciechanowie przy ul. Śląskiej.

Postrzelono 45-latka. Szok w Ciechanowie

Dramatyczne sceny rozegrały się w niedzielny wieczór w Ciechanowie. 45-letni mężczyzna został postrzelony w centrum miasta. Poszkodowany z obrażeniami ciała trafił do szpitala, a policja prowadzi intensywne działania w celu ujęcia sprawcy. Data dodania artykułu: 03.08.2025 22:45
Dziecko z szuflady już po operacji. Matka i babka rodzącej z zarzutami

Dziecko z szuflady już po operacji. Matka i babka rodzącej z zarzutami

Zarzut pomocnictwa do usiłowania zabójstwa usłyszały matka i babka rodzącej 25-latki. Ojciec kobiety został przesłuchany w charakterze świadka. Samej rodzącej, ze względu na stan jej zdrowia, nie udało się na ten moment przesłuchać - ustaliło Radio Rekord Mazowsze. Data dodania artykułu: 02.02.2026 09:49
Zatrzymany pociąg po potrąceniu kobiety

PILNE Śmiertelny wypadek między Nasielskiem a Świerczami. Pasażerowie z Ciechanowa utknęli. Sprawdź odwołane pociągi.

Pasażerowie pociągów jadących przez Ciechanów muszą uzbroić się w cierpliwość. Dzisiaj (8 listopada) około południa doszło do tragicznego wypadku na odcinku Nasielsk – Świercze. Kobieta zginęła na miejscu po wejściu pod pociąg relacji Łódź – Kołobrzeg. Ruch na tej kluczowej magistrali kolejowej, zaraz po wypadku, został całkowicie wstrzymany. Skutki to gigantyczne opóźnienia oraz liczne odwołane kursy, co bezpośrednio dotyka mieszkańców naszego regionu. Data dodania artykułu: 08.11.2025 16:57Liczba komentarzy artykułu: 2
Reklama