Wiadomości Ciechanów

Sery, chleby, napoje, wypieki, nalewki, dżemy, powidła i inne mazowieckie smakołyki można zgłaszać do 19. edycji Konkursu o Laur Marszałka Województwa Mazowieckiego. Swoje wyroby mazowieccy producenci żywności, zarówno firmy, jak i koła gospodyń wiejskich mogą zgłaszać do 2 marca.

Miejska Biblioteka Publiczna w Ciechanowie organizuje  spotkanie autorskie, którego gościem będzie debiutująca pisarka Antonina Gałecka.

Po przeprowadzeniu otwartego konkursu ofert prezydent Ciechanowa przyznał organizacjom pozarządowym dotacje na wsparcie realizacji zadań publicznych. Ponad 1,5 mln zł umożliwi przygotowanie wielu wydarzeń i przedsięwzięć dla mieszkańców w tym roku. To projekty z zakresu: kultury, sportu, zdrowia, oświaty, pomocy społecznej, przedsiębiorczości, ekologii oraz rozwoju sektora pozarządowego.

Kilkunastogodzinne działania w mrozie, przemieszczanie się na nartach skiturowych i obserwacja prowadzona w śnieżnej scenerii – tak wyglądało zimowe zgrupowanie strzelców wyborowych i snajperów Wojsk Obrony Terytorialnej, które odbyło się w Beskidzie Wyspowym.

Gminny Ośrodek Kultury oraz Gminna Biblioteka Publiczna w Opinogórze Górnej zapraszają  dzieci z  terenu gminy (w wieku 7–11 lat) na  „Ferie z Kulturą". To propozycja dla małych odkrywców, artystów, naukowców i sportowców, którzy chcą aktywnie i kreatywnie spędzić czas wolny od szkoły.

Uprawianie sportu to zdrowie, ale granica między dobrą formą a bolesnym urazem bywa bardzo cienka. W piłce nożnej, która dominuje na polskich boiskach, kontuzje są wpisane w codzienność zawodników. Cezary Szczerkowski, trener piłki nożnej oraz fizjoterapeuta z ciechanowskiego centrum Eskulap, dzieli się doświadczeniem z pracy na boisku i w gabinecie. Podpowiada, co robić, aby cieszyć się grą jak najdłużej i dlaczego amatorzy często popełniają błędy, których można łatwo uniknąć.

Spędzamy osiem godzin nieruchomo przed monitorem, a po pracy instynktownie sięgamy po smartfona, pochylając głowę nad ekranem. Często myślimy, że godzinny, intensywny trening na siłowni naprawi szkody wyrządzone przez cały dzień siedzenia. Nic bardziej mylnego. Daria Przewłocka, specjalistka od fizjoterapii i osteopatii z Ciechanowa, tłumaczy, dlaczego nasze codzienne nawyki są ważniejsze niż wyczerpujące ćwiczenia raz na dobę i jak realnie pomóc swoim plecom.

Zbliżające się ferie zimowe to czas wzmożonych wyjazdów dzieci i młodzieży na wypoczynek. Aby zapewnić najwyższy poziom bezpieczeństwa, policja rozpoczyna ogólnopolskie działania ukierunkowane na rygorystyczne kontrole autobusów oraz ich kierowców. Funkcjonariusze pojawią się na trasach w całym kraju, a w każdym województwie wyznaczono już stałe punkty, w których sprawdzany będzie stan techniczny pojazdów.

Nasze kręgosłupy i mięśnie mierzą się dziś z wyzwaniami, o których dekadę temu nikt nie myślał. Wielogodzinna praca przed monitorem i czas spędzany ze smartfonem w dłoni wymuszają na nas nową, niekoniecznie zdrową sylwetkę. Odpowiedzią na te problemy jest nadchodząca XXVI Międzynarodowa Interdyscyplinarna Konferencja Naukowo-Szkoleniowa im. dr n. med. Janiny Fetlińskiej, która odbędzie się 10 kwietnia 2026 roku w Ciechanowie.

Zima to czas, w którym dzieci szukają ciekawych sposobów na spędzenie wolnych chwil. Miejska Biblioteka Publiczna w Ciechanowie wychodzi naprzeciw tym oczekiwaniom, przygotowując cykl tematycznych spotkań pod hasłem "Ferie w Bibliotece". To oferta skierowana do najmłodszych mieszkańców, łącząca edukację z kreatywną zabawą.